Klientenberichte

Mein Weg zu einem gesunden Körpergewicht und einem neuen Lebensgefühl

Ich war noch nie wirklich schlank. Schon als Kind war ich schon immer mehr als die anderen, obwohl meine Mutter mich sehr ausgewogen ernährte. Als Teenager kamen dann die Fressanfälle dazu, vor allem wenn es mir nicht gut ging oder mal wieder den Trennungsschmerz verarbeiten musste. Ich wusste aber, dass ich mir somit keinen Gefallen tu. Ich wog immer mehr und mehr bis ich mir sagte, so jetzt ist fertig. Mit 25 Jahren versuchte ich das erste Mal so richtig abzunehmen. Ich machte fast täglich Sport, ernährte mich wieder gesund und versuchte auf Zucker und ungesunde Lebensmittel zu verzichten. Vergebens. Wieder stieg das Gewicht an. Gut, andere Idee. Ich esse kein Abendessen mehr und verzichte auf Kohlenhydrate. Auch da habe ich wieder zugenommen. Mit 28 kam dann wieder eine Trennung, die mich zunehmen liess, diesmal aber sehr unbewusst. Meine nächsten Anläufe waren wieder Erfolglos. Low Carb, Shakes oder diverse Pillen die den Appetit nehmen sollten, keine Chancen. Ich wusste wirklich nicht mehr weiter und fing mich halt so an zu akzeptieren wie ich bin. Ich fühlte mich aber schon lange nicht mehr wohl.

Doch dann im Sommer 2018 ging ich zu meinem Hausarzt und untersuchte mein Blut, es könnte ja auch eine Schilddrüsenunterfunktion sein, die mich immer zunehmen lässt. Doch das war negativ. (Natürlich zum GlückJ). Die Ärztin meinte, sie könne mich, wenn ich wolle, zu einer Ernährungsberaterin überschreiben. Sie gab mir mal 2 Adressen und ich solle mir das mal überlegen. Ich dachte zuerst, naja Ernährungsberatung, da sagt doch jeder was Anderes. Ich probiere es selbst nochmal. Irgendwie muss das doch gehen, das Gewicht zu reduzieren. Im Dezember 2018 hatte ich einen Termin bei meinem Frauenarzt. Ich war so geschockt, als ich auf der Waage stand. Jetzt ist das Limit erreicht. Ich werde es wohl alleine nicht schaffen. Ich rief Frau Sigrist an und machte einen ersten Termin ab am 15.1.2019. Ich wog bei meinem erst Besuch bei einer Körpergrösse von 1.75 116kg. Definitiv zu viel! Ich war so positiv eingestellt nach diesem ersten Besuch, dass ich das schaffen werde mein Gewicht mit ihrer Unterstützung zu reduzieren. Sie gab mir viele Tipps und Tricks und einen Ernährungsplan mit gewissen Portionenangaben, welche ich stets heute noch einhalte. Und heute kann ich sagen was ich früher falsch gemacht habe. Die Portionen waren früher zu gross und ich hatte grossen Respekt von den Kohlenhydraten.  Ich esse heute kleinere Portionen aber dafür ausgewogen. Frau Sigrist nahm mir die Angst von den Kohlenhydraten, welche ich heute umso mehr geniesse. 

Ich bin noch nicht an meinem persönlichen Ziel angelangt, jedoch habe ich in 7 Monaten 25kg verloren und wiege heute 91 Kilo. Immer noch zu viel, aber ich bin mir sicher, dass ich die restlichen Kilos auch noch loswerde. Mit Willen, Disziplin, Sport, ausgewogener Ernährung und der Unterstützung von Frau Sigrist wird das möglich sein. Es motiviert natürlich zusätzlich, wenn die Leute mich ansprechen, ob ich abgenommen habe. Weil selber sieht man es immer am wenigsten. Oder die Selbstwahrnehmung ist immer anders. Ich habe jetzt schon ein total anderes Lebensgefühl.

Ich kann es jedem empfehlen, die Hilfe anzunehmen. Ich hätte es viel früher tun sollen!

Ein grosses Dankeschön an Frau Sigrist. Ich bin mir sicher, ohne Sie hätte ich das nie geschafft.

Im November 2017 ging ich von meinen Eltern aus in die Ernähungsberatung. Zu diesem Zeitpunkt war ich (15-jährig) bei 1.70m 83kg.

Bei dem ersten Termin bekam ich gute Tipps, wie eine gesunde und ausgewogene Ernährung aussah und wie ich diese in meinen Alltag miteinbeziehen konnte.

Dank dieser Beratung habe ich eine Liebe für Joggen und Tanzen entwickelt, die ich vorher nicht hatte und habe das Verlangen nach ungesundem Essen nicht mehr.

Im März 2018 wiege ich 63kg und ich bin wahnsinnig zufrieden mit meinem Erfolg und welche positiven Auswirkungen der Gewichtsverlust auf mein Leben hat.

Hiermit möchte ich mich auch ganz herzlich für die super Tipps und Unterstützung bedanken.

Anfangs November 2015 brachte ich (w, 20 J.) ca. 91.5 kg auf die Waage. Dank meiner Ärztin entschied ich mich, eine Ernährungsberatung in Anspruch zu nehmen und so gelangte ich zu Frau Sigrist.

Ich ass relativ gesund, aber von allem immer zu viel. Durch realistische und einfache Tipps konnte ich meine Ernährung dennoch anpassen und optimieren. Zudem habe ich mit Sport angefangen und inzwischen (Ende August 2016) habe ich über 15 kg in ca. 10 Monaten auf gesunde Art verloren.

Frau Sigrist hat mich vor allem emotional sehr unterstützt: Sie hat mir immer wieder bestätigt, dass es nicht darauf ankommt, innert kurzer Zeit möglichst viel abzunehmen, sondern mit Geduld und ohne hungern das Gewicht stetig zu reduzieren. So habe ich gelernt, mir selbst keinen Druck zu machen und mich über jedes verlorene Kilo zu freuen.

Ich bin sehr froh, dass Frau Sigrist mich bei meinem Vorhaben stets begleitet und unterstützt hat und möchte mich hiermit nochmals ganz herzlich bei ihr bedanken :)